بررسی ارزش غذایی کباب تابه ای بوقلمون در هر سیخ
کباب تابه ای بوقلمون چقدر پروتئین دارد؟
هر سیخ از کباب تابه ای بوقلمون حاوی 20 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 36٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کباب تابه ای بوقلمون حدود 150 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر سیخ همچنین حدود 3 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.