بررسی ارزش غذایی میلک شیک انبه در هر لیوان
میلک شیک انبه چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از میلک شیک انبه حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار میلک شیک انبه حدود 477 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 37 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی وجود دارد.