بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که کلوچه با مغزی گردو بنیس چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات کلوچه با مغزی گردو بنیس میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی کلوچه با مغزی گردو بنیس در هر عدد
کلوچه با مغزی گردو بنیس چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از کلوچه با مغزی گردو بنیس حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کلوچه با مغزی گردو بنیس چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلوچه با مغزی گردو بنیس در هر عدد، حدود 111 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کلوچه با مغزی گردو بنیس
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کلوچه با مغزی گردو بنیس شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کلوچه با مغزی گردو بنیس در هر ۱۰۰ گرم
کلوچه با مغزی گردو بنیس چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از کلوچه با مغزی گردو بنیس حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کلوچه با مغزی گردو بنیس چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلوچه با مغزی گردو بنیس در هر ۱۰۰ گرم، حدود 370 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کلوچه با مغزی گردو بنیس
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کلوچه با مغزی گردو بنیس شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.