بررسی ارزش غذایی پروتئین وی رول وان در هر اسکوپ
جدول خلاصه ماکروهای پروتئین وی رول وان
- کالری: 130
- پروتئین: 24 گرم
- کربوهیدرات: 4 گرم
- چربی: 2 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر اسکوپ از پروتئین وی رول وان است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.