بررسی ارزش غذایی سویق پفی غلات و حبوبات با طعم پیاز و جعفری پاورپف در هر فنجان
سویق پفی غلات و حبوبات با طعم پیاز و جعفری پاورپف چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از سویق پفی غلات و حبوبات با طعم پیاز و جعفری پاورپف حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سویق پفی غلات و حبوبات با طعم پیاز و جعفری پاورپف حدود 79 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 14 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.