بررسی ارزش غذایی کیک آپساید داون زردآلو در هر قطعه
کیک آپساید داون زردآلو چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه از کیک آپساید داون زردآلو حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کیک آپساید داون زردآلو حدود 147 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه همچنین حدود 24 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.