بررسی ارزش غذایی ماکارونی فتوچینی با آرد سمولینا غنی شده با ویتامین تک ماکارون در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای ماکارونی فتوچینی با آرد سمولینا غنی شده با ویتامین تک ماکارون
- کالری: 206
- پروتئین: 6 گرم
- کربوهیدرات: 41 گرم
- چربی: 1 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از ماکارونی فتوچینی با آرد سمولینا غنی شده با ویتامین تک ماکارون است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.