بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که شیرینی کره ای نارگیلی چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات شیرینی کره ای نارگیلی میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی شیرینی کره ای نارگیلی در هر عدد
شیرینی کره ای نارگیلی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از شیرینی کره ای نارگیلی حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شیرینی کره ای نارگیلی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شیرینی کره ای نارگیلی در هر عدد، حدود 201 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شیرینی کره ای نارگیلی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 26 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شیرینی کره ای نارگیلی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی شیرینی کره ای نارگیلی در هر ۱۰۰ گرم
شیرینی کره ای نارگیلی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از شیرینی کره ای نارگیلی حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شیرینی کره ای نارگیلی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شیرینی کره ای نارگیلی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 502 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شیرینی کره ای نارگیلی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 65 گرم کربوهیدرات و 24 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شیرینی کره ای نارگیلی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.