بررسی ارزش غذایی آیس کارامل لاته در هر لیوان
آیس کارامل لاته چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از آیس کارامل لاته حاوی 17 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 31٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار آیس کارامل لاته حدود 588 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 70 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی وجود دارد.