فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری شلکینه چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های شلکینه را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شلکینه در هر کف دست، حدود 120 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر کف دست از شلکینه حدود 2 گرم پروتئین، 20 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار شلکینه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شلکینه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 400 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از شلکینه حدود 7 گرم پروتئین، 65 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی دارد.
این مقدار شلکینه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای شلکینه یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.