بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که نان جو دو سر سنتی فرحزاد چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات نان جو دو سر سنتی فرحزاد میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی نان جو دو سر سنتی فرحزاد در هر کف دست
نان جو دو سر سنتی فرحزاد چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر کف دست از نان جو دو سر سنتی فرحزاد حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نان جو دو سر سنتی فرحزاد چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان جو دو سر سنتی فرحزاد در هر کف دست، حدود 75 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نان جو دو سر سنتی فرحزاد
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 13 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نان جو دو سر سنتی فرحزاد شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی نان جو دو سر سنتی فرحزاد در هر ۱۰۰ گرم
نان جو دو سر سنتی فرحزاد چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از نان جو دو سر سنتی فرحزاد حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نان جو دو سر سنتی فرحزاد چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان جو دو سر سنتی فرحزاد در هر ۱۰۰ گرم، حدود 250 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نان جو دو سر سنتی فرحزاد
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 43 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نان جو دو سر سنتی فرحزاد شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.