بررسی ارزش غذایی بیسکویت نان روغنی وانیلی حاوی دانه چیا ری سان سالمین در هر 5 عدد بیسکویت
بیسکویت نان روغنی وانیلی حاوی دانه چیا ری سان سالمین چقدر پروتئین دارد؟
هر 5 عدد بیسکویت از بیسکویت نان روغنی وانیلی حاوی دانه چیا ری سان سالمین حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بیسکویت نان روغنی وانیلی حاوی دانه چیا ری سان سالمین حدود 230 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر 5 عدد بیسکویت همچنین حدود 37 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.