ماکروهای شکلات تلخ با مغزی آلبالو فوندانت شیرین عسل

جدول خلاصه ماکروهای شکلات تلخ با مغزی آلبالو فوندانت شیرین عسل

• کالری: 131
• پروتئین: 1 گرم
• کربوهیدرات: 15 گرم
• چربی: 8 گرم
• فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم

مقادیر بالا برای هر 1/4 بسته شکلات تلخ از شکلات تلخ با مغزی آلبالو فوندانت شیرین عسل است.

چطور از این ماکروها استفاده کنید؟

ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.

جدول خلاصه ماکروهای شکلات تلخ با مغزی آلبالو فوندانت شیرین عسل

• کالری: 526
• پروتئین: 5 گرم
• کربوهیدرات: 59 گرم
• چربی: 31 گرم
• فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم

مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از شکلات تلخ با مغزی آلبالو فوندانت شیرین عسل است.

چطور از این ماکروها استفاده کنید؟

ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.