بررسی ارزش غذایی فیش اند چیپس در هر بشقاب
فیش اند چیپس چقدر پروتئین دارد؟
هر بشقاب از فیش اند چیپس حاوی 30 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 55٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار فیش اند چیپس حدود 765 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر بشقاب همچنین حدود 63 گرم کربوهیدرات و 42 گرم چربی وجود دارد.