بررسی ارزش غذایی کیک اسفنجی ساده با استویا در هر برش
کیک اسفنجی ساده با استویا چقدر پروتئین دارد؟
هر برش از کیک اسفنجی ساده با استویا حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کیک اسفنجی ساده با استویا حدود 125 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر برش همچنین حدود 15 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی وجود دارد.