بررسی ارزش غذایی شکلات تلخ 70 درصد نستله در هر بسته
شکلات تلخ 70 درصد نستله چقدر پروتئین دارد؟
هر بسته از شکلات تلخ 70 درصد نستله حاوی 11 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 20٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شکلات تلخ 70 درصد نستله حدود 561 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر بسته همچنین حدود 31 گرم کربوهیدرات و 40 گرم چربی وجود دارد.