بررسی ارزش غذایی کنسرو ماهی تون در آب نمک شیلتون در هر فنجان
کنسرو ماهی تون در آب نمک شیلتون چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از کنسرو ماهی تون در آب نمک شیلتون حاوی 15 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 27٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کنسرو ماهی تون در آب نمک شیلتون حدود 57 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.