بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که کینوا سه رنگ OAB چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات کینوا سه رنگ OAB میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی کینوا سه رنگ OAB در هر قاشق غذاخوری
کینوا سه رنگ OAB چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از کینوا سه رنگ OAB حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کینوا سه رنگ OAB چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کینوا سه رنگ OAB در هر قاشق غذاخوری، حدود 57 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کینوا سه رنگ OAB
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 11 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کینوا سه رنگ OAB شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کینوا سه رنگ OAB در هر لیوان
کینوا سه رنگ OAB چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از کینوا سه رنگ OAB حاوی 17 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کینوا سه رنگ OAB چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کینوا سه رنگ OAB در هر لیوان، حدود 456 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کینوا سه رنگ OAB
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 84 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کینوا سه رنگ OAB شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کینوا سه رنگ OAB در هر ۱۰۰ گرم
کینوا سه رنگ OAB چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از کینوا سه رنگ OAB حاوی 14 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کینوا سه رنگ OAB چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کینوا سه رنگ OAB در هر ۱۰۰ گرم، حدود 380 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کینوا سه رنگ OAB
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 70 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کینوا سه رنگ OAB شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.