بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که مربا توت فرنگی بدر چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات مربا توت فرنگی بدر میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی مربا توت فرنگی بدر در هر قاشق غذاخوری
مربا توت فرنگی بدر چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از مربا توت فرنگی بدر حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری مربا توت فرنگی بدر چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مربا توت فرنگی بدر در هر قاشق غذاخوری، حدود 38 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در مربا توت فرنگی بدر
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار مربا توت فرنگی بدر شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی مربا توت فرنگی بدر در هر ۱۰۰ گرم
مربا توت فرنگی بدر چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از مربا توت فرنگی بدر حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری مربا توت فرنگی بدر چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مربا توت فرنگی بدر در هر ۱۰۰ گرم، حدود 255 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در مربا توت فرنگی بدر
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار مربا توت فرنگی بدر شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.