بررسی ارزش غذایی فتوچینی فیبردار تک ماکارون در هر لیوان
فتوچینی فیبردار تک ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از فتوچینی فیبردار تک ماکارون حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار فتوچینی فیبردار تک ماکارون حدود 188 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 40 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.