بررسی ارزش غذایی تارت لیمو در هر برش
جدول خلاصه ماکروهای تارت لیمو
- کالری: 245
- پروتئین: 3 گرم
- کربوهیدرات: 37 گرم
- چربی: 8 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر برش از تارت لیمو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.