بررسی ارزش غذایی پنینی مرغ با سس پستو در هر قطعه
پنینی مرغ با سس پستو چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه از پنینی مرغ با سس پستو حاوی 30 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 55٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پنینی مرغ با سس پستو حدود 387 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه همچنین حدود 26 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی وجود دارد.