فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کنسرو مرغ در روغن گیاهی پولک
صفحه ماکروهای کنسرو مرغ در روغن گیاهی پولک نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کنسرو مرغ در روغن گیاهی پولک در هر فنجان
جدول خلاصه ماکروهای کنسرو مرغ در روغن گیاهی پولک
کالری: 45
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 10 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر فنجان از کنسرو مرغ در روغن گیاهی پولک است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کنسرو مرغ در روغن گیاهی پولک در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کنسرو مرغ در روغن گیاهی پولک
کالری: 76
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 17 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کنسرو مرغ در روغن گیاهی پولک است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
