فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای قهوه فوری 2x1 بوکشتاین
صفحه ماکروهای قهوه فوری 2x1 بوکشتاین نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی قهوه فوری 2x1 بوکشتاین در هر ساشه
جدول خلاصه ماکروهای قهوه فوری 2x1 بوکشتاین
کالری: 49
پروتئین: 1 گرم
کربوهیدرات: 7 گرم
چربی: 2 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ساشه از قهوه فوری 2x1 بوکشتاین است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی قهوه فوری 2x1 بوکشتاین در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای قهوه فوری 2x1 بوکشتاین
کالری: 443
پروتئین: 5 گرم
کربوهیدرات: 68 گرم
چربی: 16 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از قهوه فوری 2x1 بوکشتاین است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
