بررسی ارزش غذایی فیله بوقلمون کباب شده در هر قطعه
فیله بوقلمون کباب شده چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه از فیله بوقلمون کباب شده حاوی 35 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 64٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار فیله بوقلمون کباب شده حدود 155 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.