بررسی ارزش غذایی مس گینر رول وان در هر اسکوپ
مس گینر رول وان چقدر پروتئین دارد؟
هر اسکوپ از مس گینر رول وان حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار مس گینر رول وان حدود 97 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر اسکوپ همچنین حدود 19 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.