بررسی ارزش غذایی کروسان کاکائویی با مغزی کرم کاکائو پیکوتک در هر عدد
کروسان کاکائویی با مغزی کرم کاکائو پیکوتک چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کروسان کاکائویی با مغزی کرم کاکائو پیکوتک حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کروسان کاکائویی با مغزی کرم کاکائو پیکوتک حدود 124 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 14 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی کروسان کاکائویی با مغزی کرم کاکائو پیکوتک در هر ۱۰۰ گرم
کروسان کاکائویی با مغزی کرم کاکائو پیکوتک چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از کروسان کاکائویی با مغزی کرم کاکائو پیکوتک حاوی 8 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 15٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کروسان کاکائویی با مغزی کرم کاکائو پیکوتک حدود 413 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 48 گرم کربوهیدرات و 21 گرم چربی وجود دارد.
