بررسی ارزش غذایی شکلات مغزدار بادام زمینی وینر شیرین عسل در هر عدد
شکلات مغزدار بادام زمینی وینر شیرین عسل چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از شکلات مغزدار بادام زمینی وینر شیرین عسل حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شکلات مغزدار بادام زمینی وینر شیرین عسل حدود 189 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 21 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی شکلات مغزدار بادام زمینی وینر شیرین عسل در هر ۱۰۰ گرم
شکلات مغزدار بادام زمینی وینر شیرین عسل چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از شکلات مغزدار بادام زمینی وینر شیرین عسل حاوی 8 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 15٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شکلات مغزدار بادام زمینی وینر شیرین عسل حدود 472 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 52 گرم کربوهیدرات و 25 گرم چربی وجود دارد.
