بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که اسپاگتی وگان سمولینا پلاس زر ماکارون چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات اسپاگتی وگان سمولینا پلاس زر ماکارون میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی اسپاگتی وگان سمولینا پلاس زر ماکارون در هر لیوان
اسپاگتی وگان سمولینا پلاس زر ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از اسپاگتی وگان سمولینا پلاس زر ماکارون حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری اسپاگتی وگان سمولینا پلاس زر ماکارون چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسپاگتی وگان سمولینا پلاس زر ماکارون در هر لیوان، حدود 202 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در اسپاگتی وگان سمولینا پلاس زر ماکارون
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 41 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار اسپاگتی وگان سمولینا پلاس زر ماکارون شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی اسپاگتی وگان سمولینا پلاس زر ماکارون در هر ۱۰۰ گرم
اسپاگتی وگان سمولینا پلاس زر ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از اسپاگتی وگان سمولینا پلاس زر ماکارون حاوی 12 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری اسپاگتی وگان سمولینا پلاس زر ماکارون چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسپاگتی وگان سمولینا پلاس زر ماکارون در هر ۱۰۰ گرم، حدود 367 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در اسپاگتی وگان سمولینا پلاس زر ماکارون
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 74 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار اسپاگتی وگان سمولینا پلاس زر ماکارون شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.