بررسی ارزش غذایی پرو شیک بادام زمینی کاله در هر لیوان
پرو شیک بادام زمینی کاله چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از پرو شیک بادام زمینی کاله حاوی 14 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 25٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پرو شیک بادام زمینی کاله حدود 214 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 27 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی وجود دارد.