بررسی ارزش غذایی اسپاگتی بوکاتینی قطر 2.5 زرماکارون در هر لیوان
اسپاگتی بوکاتینی قطر 2.5 زرماکارون چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از اسپاگتی بوکاتینی قطر 2.5 زرماکارون حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار اسپاگتی بوکاتینی قطر 2.5 زرماکارون حدود 188 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 40 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.