بررسی ارزش غذایی جو دو سر پرک فوری وگان ویگر در هر لیوان
جو دو سر پرک فوری وگان ویگر چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از جو دو سر پرک فوری وگان ویگر حاوی 16 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 29٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار جو دو سر پرک فوری وگان ویگر حدود 190 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 66 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.