بررسی ارزش غذایی ژامبون مرغ 90 درصد 202 در هر برش
ژامبون مرغ 90 درصد 202 چقدر پروتئین دارد؟
هر برش از ژامبون مرغ 90 درصد 202 حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ژامبون مرغ 90 درصد 202 حدود 47 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر برش همچنین حدود 2 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.