فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای جو دو سر پرک فوری شکلاتی بدون گلوتن اونا
صفحه ماکروهای جو دو سر پرک فوری شکلاتی بدون گلوتن اونا نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی جو دو سر پرک فوری شکلاتی بدون گلوتن اونا در هر فنجان
جدول خلاصه ماکروهای جو دو سر پرک فوری شکلاتی بدون گلوتن اونا
کالری: 195
پروتئین: 7 گرم
کربوهیدرات: 34 گرم
چربی: 4 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر فنجان از جو دو سر پرک فوری شکلاتی بدون گلوتن اونا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی جو دو سر پرک فوری شکلاتی بدون گلوتن اونا در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای جو دو سر پرک فوری شکلاتی بدون گلوتن اونا
کالری: 390
پروتئین: 13 گرم
کربوهیدرات: 68 گرم
چربی: 7 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از جو دو سر پرک فوری شکلاتی بدون گلوتن اونا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
