بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که اوتمیل عسل و بادام فدوکس چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات اوتمیل عسل و بادام فدوکس میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی اوتمیل عسل و بادام فدوکس در هر ساشه
اوتمیل عسل و بادام فدوکس چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ساشه از اوتمیل عسل و بادام فدوکس حاوی 8 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری اوتمیل عسل و بادام فدوکس چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اوتمیل عسل و بادام فدوکس در هر ساشه، حدود 182 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در اوتمیل عسل و بادام فدوکس
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 33 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار اوتمیل عسل و بادام فدوکس شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی اوتمیل عسل و بادام فدوکس در هر ۱۰۰ گرم
اوتمیل عسل و بادام فدوکس چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از اوتمیل عسل و بادام فدوکس حاوی 15 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری اوتمیل عسل و بادام فدوکس چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اوتمیل عسل و بادام فدوکس در هر ۱۰۰ گرم، حدود 363 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در اوتمیل عسل و بادام فدوکس
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 66 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار اوتمیل عسل و بادام فدوکس شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.