بررسی ارزش غذایی استیک بوقلمون تنوری 202 در هر ورق
استیک بوقلمون تنوری 202 چقدر پروتئین دارد؟
هر ورق از استیک بوقلمون تنوری 202 حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار استیک بوقلمون تنوری 202 حدود 48 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ورق همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.