بررسی ارزش غذایی بستنی انبه 1 لیتری میهن در هر فنجان
بستنی انبه 1 لیتری میهن چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از بستنی انبه 1 لیتری میهن حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بستنی انبه 1 لیتری میهن حدود 122 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 14 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.