فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای ساندویچ کلاب مرغ 70 درصد با مغزی مخصوص پانی کلاب
صفحه ماکروهای ساندویچ کلاب مرغ 70 درصد با مغزی مخصوص پانی کلاب نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی ساندویچ کلاب مرغ 70 درصد با مغزی مخصوص پانی کلاب در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای ساندویچ کلاب مرغ 70 درصد با مغزی مخصوص پانی کلاب
کالری: 166
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 9 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از ساندویچ کلاب مرغ 70 درصد با مغزی مخصوص پانی کلاب است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی ساندویچ کلاب مرغ 70 درصد با مغزی مخصوص پانی کلاب در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای ساندویچ کلاب مرغ 70 درصد با مغزی مخصوص پانی کلاب
کالری: 221
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 12 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از ساندویچ کلاب مرغ 70 درصد با مغزی مخصوص پانی کلاب است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
