فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کره بادام زمینی+دانه چیا+عسل ایکس تک
صفحه ماکروهای کره بادام زمینی+دانه چیا+عسل ایکس تک نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کره بادام زمینی+دانه چیا+عسل ایکس تک در هر قاشق غذاخوری
جدول خلاصه ماکروهای کره بادام زمینی+دانه چیا+عسل ایکس تک
کالری: 200
پروتئین: 8 گرم
کربوهیدرات: 7 گرم
چربی: 13 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی+دانه چیا+عسل ایکس تک است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کره بادام زمینی+دانه چیا+عسل ایکس تک در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کره بادام زمینی+دانه چیا+عسل ایکس تک
کالری: 571
پروتئین: 22 گرم
کربوهیدرات: 20 گرم
چربی: 37 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کره بادام زمینی+دانه چیا+عسل ایکس تک است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
