بررسی ارزش غذایی رایس کیک پنیر چدار پاپس در هر لیوان
رایس کیک پنیر چدار پاپس چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از رایس کیک پنیر چدار پاپس حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار رایس کیک پنیر چدار پاپس حدود 129 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 21 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی وجود دارد.