بررسی ارزش غذایی ماست مزه اسفناج بلوماست چیز سون کاله در هر لیوان
ماست مزه اسفناج بلوماست چیز سون کاله چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از ماست مزه اسفناج بلوماست چیز سون کاله حاوی 18 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 33٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ماست مزه اسفناج بلوماست چیز سون کاله حدود 224 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.