بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که تخمه کدو دو آتشه راستگو چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات تخمه کدو دو آتشه راستگو میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی تخمه کدو دو آتشه راستگو در هر لیوان
تخمه کدو دو آتشه راستگو چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از تخمه کدو دو آتشه راستگو حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری تخمه کدو دو آتشه راستگو چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخمه کدو دو آتشه راستگو در هر لیوان، حدود 539 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در تخمه کدو دو آتشه راستگو
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 41 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار تخمه کدو دو آتشه راستگو شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی تخمه کدو دو آتشه راستگو در هر ۱۰۰ گرم
تخمه کدو دو آتشه راستگو چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از تخمه کدو دو آتشه راستگو حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری تخمه کدو دو آتشه راستگو چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخمه کدو دو آتشه راستگو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 539 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در تخمه کدو دو آتشه راستگو
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 41 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار تخمه کدو دو آتشه راستگو شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.