بررسی ارزش غذایی کشک خشک کشکام با طعم چیلی سمیه در هر فنجان
کشک خشک کشکام با طعم چیلی سمیه چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از کشک خشک کشکام با طعم چیلی سمیه حاوی 11 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 20٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کشک خشک کشکام با طعم چیلی سمیه حدود 66 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.