بررسی ارزش غذایی کشک خشک تنقلاتی کشکام سمیه در هر فنجان
کشک خشک تنقلاتی کشکام سمیه چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از کشک خشک تنقلاتی کشکام سمیه حاوی 11 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 20٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کشک خشک تنقلاتی کشکام سمیه حدود 58 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.