بررسی ارزش غذایی کراکر پنیری کراکس شیرین عسل در هر نصف بسته
جدول خلاصه ماکروهای کراکر پنیری کراکس شیرین عسل
- کالری: 119
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 0 گرم
- چربی: 6 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر نصف بسته از کراکر پنیری کراکس شیرین عسل است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.