بررسی ارزش غذایی مینی کراکر نمکی چی توز در هر بسته
مینی کراکر نمکی چی توز چقدر پروتئین دارد؟
هر بسته از مینی کراکر نمکی چی توز حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار مینی کراکر نمکی چی توز حدود 86 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر بسته همچنین حدود 14 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.