بررسی ارزش غذایی پنیر لبنه پروبیوتیک کم چرب و کم نمک آلیما در هر قطعه
پنیر لبنه پروبیوتیک کم چرب و کم نمک آلیما چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه از پنیر لبنه پروبیوتیک کم چرب و کم نمک آلیما حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پنیر لبنه پروبیوتیک کم چرب و کم نمک آلیما حدود 42 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه همچنین حدود 2 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.