بررسی ارزش غذایی نان ساندويچ سبوس دار نان سحر در هر قطعه
نان ساندويچ سبوس دار نان سحر چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه از نان ساندويچ سبوس دار نان سحر حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان ساندويچ سبوس دار نان سحر حدود 152 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه همچنین حدود 27 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.