بررسی ارزش غذایی مانی بار غلات شکلاتی مانی در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای مانی بار غلات شکلاتی مانی
- کالری: 109
- پروتئین: 1 گرم
- کربوهیدرات: 19 گرم
- چربی: 3 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از مانی بار غلات شکلاتی مانی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.