مقادیر بالا برای هر قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی شکلاتی پروناتسپلاس است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کره بادام زمینی شکلاتی پروناتسپلاس در هر ۱۰۰ گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کره بادام زمینی شکلاتی پروناتسپلاس است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
